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1 settimana fa

Se sei al mare, perché non entrare maggiormente in contatto con l’elemento acqua? ... Guarda di più...Guarda meno...

1 settimana fa

Lo yoga aiuta l’organismo a mantenere il suo benessere in ogni stagione.Adatta la tua pratica Yoga alla stagione calda

L'estate porta con sé calore e energia, ma anche la necessità di adattare la nostra pratica Yoga per mantenere l'equilibrio e la freschezza, ecco alcuni consigli per la stagione calda:

1. Scegli orari freschi: pratica Yoga nelle prime ore del mattino o al tramonto, quando le temperature sono più miti e l'aria è più fresca.

2. Preferisci āsana rinfrescanti: concentrati su posture che calmano il corpo, cerca un buon contatto con la terra e lascia che la terra assorba il calore.

3. Pratica Prānayama rinfrescanti: pratica tecniche di respirazione come Sitali e Sitkari, che aiutano a raffreddare il corpo e la mente.

5.Evita sforzi eccessivi: opta per una pratica più dolce e fluida, evitando āsana troppo intensi o riscaldanti, ascolta il tuo corpo e rispettane i limiti. Resta a lungo nelle posizioni che assumi e quando cambi muoviti lentamente.

6. Meditazione e rilassamento: dedica più tempo alla meditazione e al rilassamento profondo per calmare il sistema nervoso e a ridurre il calore interno.

7. Ambiente fresco e ventilato: pratica in un ambiente ben ventilato, preferibilmente all'aperto all'ombra o in una stanza fresca.

8. Abbigliamento leggero e naturale: indossa abiti leggeri e traspiranti in cotone o lino per permettere al corpo di respirare e mantenere una temperatura confortevole.

Adattare la tua pratica alla stagione calda ti aiuterà a rimanere energico, equilibrato. e fresco.
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Lo yoga aiuta l’organismo a mantenere il suo benessere in ogni stagione.
4 settimane fa

Una cotoletta di pollo non commestibile. Color grigio topo. Impensabile che non abbiano voluto neanche dare un’opzione di cambio. Se si desidera cambiare la farcitura, va pagata a parte. Assurdo. Almeno per me. #maipiu ... Guarda di più...Guarda meno...

Una cotoletta di pollo non commestibile. Color grigio topo. Impensabile che non abbiano voluto neanche dare un’opzione di cambio. Se si desidera cambiare la farcitura, va pagata a parte. Assurdo. Almeno per me. #maipiu
2 mesi fa

Il profumo dei tigli ha qualcosa di magico, incanta l’olfatto e coccola l’anima. La sua dolcezza e’ in grado di riempire il cuore. Le sostanze naturali contenute nei suoi fiori, sono capaci di favorire il relax anche nei più piccoli e negli anziani. Le tradizioni più antiche raccontano della leggenda che parla di un angelo racchiuso all’interno della corteccia di quest’albero, grazie al quale ogni area che beneficia della sua presenza, soprattutto le scuole e i luoghi comuni della città, può godere della protezione dell’angelo del tiglio. Ne abbiamo parlato anche a scuola con i bambini, scoprendo le caratteristiche di questo albero maestoso, che regala ombra e serenità. #tiglio #fioriditigli #relax #pace #pianteofficinali ... Guarda di più...Guarda meno...

Il profumo dei tigli ha qualcosa di magico, incanta l’olfatto e  coccola l’anima. La sua dolcezza e’ in grado di riempire il cuore. Le sostanze naturali contenute nei suoi fiori, sono capaci di favorire il relax anche nei più piccoli e negli anziani. Le tradizioni più antiche raccontano della leggenda che parla di un angelo racchiuso all’interno della corteccia di quest’albero, grazie al quale ogni area che beneficia della sua presenza, soprattutto le scuole e i luoghi comuni della città, può godere della protezione dell’angelo del tiglio. Ne abbiamo parlato anche a scuola con i bambini, scoprendo le caratteristiche di questo albero maestoso, che regala ombra e serenità. #tiglio #fioriditigli #relax #pace #pianteofficinaliImage attachmentImage attachment+7Image attachment
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dalla sezione Video FITOgirl

Cedro e bergamotto: gli agrumi delle feste

Iniziare il nuovo anno sotto i migliori auspici? Secondo le tradizioni orientali - che i giapponesi rispettano tuttora -  è possibile regalando e facendosi regalare un cedro a Capodanno! Quale cedro? Quello quella della varietà Mano di Buddha (Citrus medica, nella...

Cachi, autunnale e deliziosamente salutare

Dopo la puntata in Rai dedicata a questo frutto delizioso e zuccherino nella puntata del 2 novembre della trasmissione "La prova del cuoco", eccovi un breve approfondimento su quello che gli antichi definivano "diospiro" o "fuoco di Zeus": il cachi o kaki

Intervista a Marco Biagi : le piante del benessere

Nel salotto televisivo di Medicina Italia TV a Cosmofarma 2018. In questo video l'intervista al ricercatore dell'Università degli Studi di Siena, Marco Biagi.

Omeopatia per gli amici animali

Puntata sull'Omeopatia veterinaria estratta dalla prima serie tv di "30 minuti con la medicina naturale" programma ideato e condotto dalla Dott.ssa Stefania La Badessa, farmacista esperta in medicine integrate complementari. Ospite in studio il Dott. Paolo Margaira...

Parliamo di piante aromatiche sul balcone a “Il mio medico” su TV2000

Torna ad essere ospite del programma "Il mio medico" la dott.ssa Stefania La Badessa per preparare alcuni rimedi naturali a base di erbe aromatiche presenti in molti balconi delle case italiane... Se vuoi scoprire i segreti ed approfondire la conoscenza con le piante...

Parliamo di ipertensione con il Prof. Arrigo Cicero

La nutraceutica può avere nell’ambito di una patologia come quella ipertensiva un ruolo diverso da quello preventivo? Per rispondere a questa e a molte altre domande, tutta da guardare l'intervista al Prof. Arrigo Cicero, Università degli Studi di Bologna, Presidente...

Spray regolatore della sudorazione

In questa preparazione la nostra FITOgirl è alle prese con il problema sudore, proporrà quindi la realizzazione casalinga di una formulazione spray, efficace e naturale, per regolare la sudorazione abbondante e limitare il problema dell'odore sgradevole frequentemente...

Parliamo di Aloe vera a “Il Mio Medico” su TV2000

La dottoressa Stefania La Badessa, ospite del programma "Il mio dottore" su TV2000, realizza delle ricette con una pianta nota proprio per le sue proprietà benefiche: l’aloe...

Fitogirl in TV a “La Nostra Domenica”

Frammenti della partecipazione della Dott.ssa Stefania La Badessa, alias la nostra FITOgirl, alla trasmissione domenicale della rete televisiva LaC del canale 19 del digitale terrestre. Si è preparato in trasmissione un impacco di argilla per reumatismi, contusioni e...

Le mani degli Dei presentato a Salerno

Salerno, seconda tappa per la presentazione del nuovo libro edito da Aboca "Le mani degli Dei" di Erika Maderna. Piante, divinità, antiche conoscenze si intrecciano lungo i sentieri del mito, facendo riaffiorare la consapevolezza di quanto quest'ultimo sia ancora...

dalla sezione Blog FITOgirl

Teniamo a bada il senso di fame e la voglia di “qualcosa di dolce”

Inutile negare: ritrovarsi a casa in quarantena forzata ci espone a due rischi non da poco: in primis la riduzione del movimento. Anche i piccoli spostamenti, oltre alle passeggiate e all'attività fisica, si sono drasticamente ridotti. Si passa dal divano, alla...

Energia universale con il Reiki, a LaC canale 19

I rimedi semplici ed efficaci per i piccoli problemi quotidiani. La dott.ssa Stefania La Badessa parla delle potenzialità del Reiki. In questa puntata di 30 minuti con la medicina naturale il nostro percorso di benessere e salute naturale ci ha portato in Giappone,...

Chi ben comincia…riti e consuetudini per iniziare bene il nuovo anno

La notte di Capodanno è senza alcun dubbio una delle più magiche dell’intero anno: rappresenta infatti la festa delle speranza…dei sogni per un futuro migliore…che ci possa portare a realizzare i nostri obbiettivi, rendendoci felici e pienamente realizzati. Con...

Lenti e felici come le lumache a Tramonti di Sopra

Il 19 Maggio 2019, ore 15.45 a Tramonti di Sopra (Val Tramontina) anche quest'anno la Festa delle Erbe e del Benessere, manifestazione che prevede escursioni, laboratori, conferenze, degustazioni e benessere naturale, focalizza l'attenzione sulla cultura del benessere...

Parliamo di Salvia direttamente dagli studi Rai1 di Saxa Rubra

Come già saprete, ho avuto il piacere di parlare di questa pianta meravigliosa come ospite nella trasmissione "Tempo e Denaro" condotta da Elisa Isoardi in onda su RAI1. E' bello ritrovarsi su una rete televisiva nazionale tanto attenta alla salute e ai rimedi...

Crema al Goji “Eterna giovinezza”

Questa preparazione, che vanta tra i suoi ingredienti esclusivamente sostanze naturali, riesce ad esercitare sulla pelle un’azione rigenerante e rimpolpante: il goji, grazie soprattutto ad un tipo di principi attivi molto particolari, i polisaccaridi del Lycium...

Bellezza “fai da te” con gli agrumi a TV2000

Nella puntata di ieri, 19 dicembre 2019, insieme a Monica di Loreto, conduttrice del programma televisivo “Il mio medico”  - in onda tutti i giorni dal lunedì al venerdì alle ore 10.00 sul canale 28 del digitale terrestre - abbiamo preparato alcune ricette per...

Mirra: un dono prezioso

Tra i doni dei Magi è forse la sostanza più misteriosa, molti neppure sanno cosa sia in realtà… La mirra è una “gommoresina” ossia una resina oleosa ottenuta per incisione della corteccia di una pianta la Commiphora molmol, originaria dell’Eritrea, dell’Abissinia,...

Parliamo di …abbronzatura naturale

La bella stagione è ormai alle porte e ci si predispone ad esporre al sole il nostro nel tentativo di conquistare una bella abbronzatura…ma eritemi, foto-invecchiamento, macchie, pelle secca e opaca sono in agguato:  per difendersi meglio dai raggi del sole,...

Agrifoglio: non solo un simbolo natalizio

Con le sue foglie appuntite e le sue bacche rosse, l’agrifoglio  è una pianta allegorica che affonda le radici nella notte dei tempi, o quasi…ma non tutti sanno che è anche un Fiore di Bach. Non è solo la tradizione del Natale cristiano a considerarla una pianta di...

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Scopri i progetti della paladina della natura e dell’ambiente

Labalamp

Ogni ambiente della casa ha bisogno di un tipo particolare di lampada: questo è labalamp.

Potenziamento donna

Un progetto di donne dedicato alle donne. Per scoprire come prendersi cura di se stesse in modo naturale.

Cosmesi Naturale

Scopri i consigli a tutta natura per la cosmesi; un mondo da scoprire per il benessere.

I monili di FITOGIRL

Dal desiderio di indossare la natura, portando con noi i suoi colori, i suoi elementi e i suoi profumi nasce la Linea dei Monili di Fitogirl.

Fitogirl & Friends

La puoi trovare online, nei costanti appuntamenti con gli amici creati per far conoscere la forza della natura.

A scuola con Fitogirl

La puoi trovare nelle scuole mentre organizza i Laboratori con l’Herbario (e la puoi chiamare per organizzarli nella tua).

Qualche precisazione

I suggerimenti che troverete nelle diverse sezioni del sito non vogliono in alcun modo sostituirsi al parere di un medico o rappresentare la “panacea per tutti i mali”: il nostro obbiettivo è comunicare – semplicemente – che esiste una via naturale da percorrere e che nella natura possiamo trovare grandi risorse per il nostro benessere quotidiano…

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