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Buona Epifania o Buona Befana a tutti ...amici!

Ho letto con piacere molti post e articoli di amici e amiche del web che raccontano del mito della Befana e della sua genesi. Ringrazio tutti per i fantastici spunti di approfondimento e riflessione. Ma da buona Fitogirl 😉 oggi il mio pensiero va anche alla sua inseparabile compagna di avventure: la scopa.

“Il fattore più importante nella sopravvivenza non è né l’intelligenza né la forza, ma l’adattabilità” sosteneva Darwin, padre della Teoria dell’Evoluzione. Ogni volta che un essere vivente si ritrova, nel corso della sua vita, ad affrontare situazioni nuove, sconosciute, problematiche e talvolta non facilmente modificabili, è costretto inevitabilmente ad adattarsi per potersi garantire la sopravvivenza, sia fisica che, nel caso dell’uomo, psicologica.

Soprannominata durante il Rinascimento come  “omnimorbia” ossia “rimedio per tutti i mali”, la Malva divenne poi - secondo tradizioni popolari ottocentesche - simbolo dell’amore materno e della mansuetudine, sentimenti che ben corrispondono alle sue proprietà medicinali, ma anche alla sorprendente forma dei suoi petali:

La vita sedentaria e la mancanza di esercizio fisico sono due importanti cause del sovrappeso perché impediscono all’organismo di consumare le calorie introdotte (spesso in eccesso!) con l’alimentazione quotidiana.
Naturalmente, rispettare una sana alimentazione e dedicarsi in modo regolare a qualche attività fisica,

Inutile negare: ritrovarsi a casa in quarantena forzata ci espone a due rischi non da poco: in primis la riduzione del movimento. Anche i piccoli spostamenti, oltre alle passeggiate e all'attività fisica, si sono drasticamente ridotti. Si passa dal divano, alla scrivania, al tavolo da cucina. La cosa più importante è ricordarsi che è fondamentale mantenersi in forma, anche svolgendo una piccola routine di esercizi fisici che ci aiutano a mantenere il tono muscolare e ci consentono di allontanare il rischio di indolenzimenti dovuti alle posizioni forzate.

In modo inatteso e repentino, l’emergenza Coronavirus ha modificato inesorabilmente il nostro stile di vita: rimanere “bloccati” all’interno delle mura domestiche sta contribuendo in modo fondamentale ad aiutarci ad arginare il contagio, ma rischia di mettere in seria difficoltà le più ferree intenzioni di mantenere il peso forma, portando conseguenze non solo sulla nostra linea, ma anche sullo stato di benessere generale.

Frutta, ortaggi e verdure racchiudono, come in uno scrigno del tesoro, tante sostanze utili per la nostra salute, come le vitamine, i sali minerali, gli zuccheri, le fibre e l’acqua…ma non solo.

Sull’onda della preoccupazione scatenata dalla diffusione di virus e batteri - che, va ricordato, è tipica della stagione invernale anche in assenza di timori legati a temibili virus provenienti da lontano -  la vendita dei gel igienizzanti per le mani ha avuto una crescita esponenziale.

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